ترکیبات به ازای یک قاشق چای خوری (5 گرم):

* نیاز مصرف روزانه از طرف شرکت سازنده مشخص نشده است.

موارد مصرف:

1- کسانی که در دوره چربی‌سوزی هستند.

2- کسانی که در حال تمرینات قدرتی هستند و قصد افزایش حجم عضلات را دارند.

3- کسانی که تمرینات باشدت بالا انجام می‌دهند.

روش مصرف:

مصرف 5 گرم در هر نوبت برای کسب نتایج مثبت کافی است. توصیه می شود که گلوتامین قبل و بعد از تمرین و قبل از خواب به میزان هر بار 5 گرم استفاده شود.
در دوره های کات و کم کربوهیدرات برای حمایت از عضلات بدن ورزشکاران حرفه ای بین 20 تا 25 گرم را در 5 وعده استفاده می کنند.

شرایط نگهداری:

– در جای خشک و خنک دور از دسترس کودکان نگهداری شود.

هشدار مصرف:

– قبل از مصرف با مربی، پزشک و یا کارشناس تغذیه مشورت کنید.
– بیش از میزان دوز پیشنهادی روی محصول مصرف نکنید.
– افرادی که تحت درمان قرار دارند، بیماری خاص دارند یا خانم های باردار استفاده نکنند.
– در صورت مشاهده هرگونه علائم حساسیت به پزشک مراجعه کنید.

————————————————————-

آیا مصرف گلوتامین ضرر دارد؟

اگرچه تا کنون عوارض جانبی برای گلوتامین گزارش نشده است ولی باید به یاد داشته باشید که گلوتامین یک نوع آمینو اسید است و وقتی بیش از حد مورد نیاز بدن مصرف شود، نیتروژن اضافه باید دفع گردد. وقتی گلوتامین تجزیه می‌شود، آمونیاک را تولید می‌کند، اگرچه این ماده در بدن جمع نمی‌شود. ولی نباید بیش از حد مصرف شود.